Igår blev det därför ett tufft intervallpass där jag körde 8*2min:1min. Jag kände mig inte alls pepp under eftermiddagen men när en twittervän registrerade sina intervaller så kunde jag inte låta bli att ge mig ut.
Att springa 2min:1min innebär att man springer 2 minuter intensivt för att sedan gå under 1 minut, detta upprepades 8 gånger sedan var benen döda. Efter en dusch och lite i magen sov jag gott för att när klockan ringde imorse vakna med möra ben.
Idag är det vilodag och imorgon tuff jobbdag då jag börjar jobbet som chaufför redan klockan 05:00 och ska köra en tur jag aldrig kört förut.
 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar