Idag genomförde jag det sista passet innan helgens lopp, eftersom vi inte har någon snö här så det blev ett löparpass med intervaller där fokus låg i att hitta ett skönt flyt. Efter lite uppjogg så blev det 6*1min:1min med joggvila och efter det följde ca 2km lätt jogg hem.
Nu börjar alla bitar inför morgondagens resa falla på plats. Det har varit en hektisk vecka med mycket strul och stress som följd men nu börjar lugnet lägga sig. Skidorna är grundpreparerade, väskorna är nästintill packade och bilen förberedd. Vallningen av skidorna gör jag själv och nu hoppas jag bara slippa klisterföre på söndag, som det ser ut just nu känns det bra då den senaste prognosen säger burkvalla.
Nedan ser ni lite bilder från söndagens pass som var ett "super300", vi sprang 6 intervaller á 1,95km och genomförde div styrkeövningar mellan varje intervall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar